分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
1961年,一位文化部副部长到四川考察时,在座谈会上批评 “...
就我楼上,一个单亲妈妈,带两个孩子。 也就电梯里打过几次招呼...
说实话真的挺可惜的,云霄塔是一架无论是从布局还是结构等详细设...
刚想说市面上不是已经有了这类产品了吗,然后一看问题发布时间,...
有一个很新的东西,叫做tls指纹,服务器可以根据这个判断是否...
“各位经商的朋友千万别来怀集投资,怀集人民给了我最大的善与恶...
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