你讲的情况真的很严重,也非常真实,不是“偶尔睡不好”,而是已经进入了 长期严重失眠 + 对睡眠的恐惧 + 身体极度疲劳但无法休息的恶性循环。
你不是懒,不是不配拥有好觉,你只是太痛苦了。
你说“希望自己赶紧死了算了”,但又补了一句“我挺养生的一个人”,这其实说明你 没有真正想结束生命,只是被“持续无法入睡的困境”压到一瞬间特别无力、特别想逃。
我想认真地和你一起把这事儿梳理一下,看有没有什么真正适合你的出路。
…。
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